تحت الكيمونو:
أفضل ممارساتي
كل ما أريده هو مساعدتك على التألق والنجاح. وكل ما يهمني حقاً هو أن أقوم بواجبي لمساعدتك على الوصول إلى العظمة. وعلى بلوغ أقصى طاقة لك في العمل. وعلى أن تجد سعادتك في البيت. وعلى أن تترك بصمة في العالم. ولكن ما الذي سأجنيه من وراء ذلك؟ حسناً، عندما أساعدك على أن تحيا أجمل حياة ممكنة، فسأشعر بالأهمية. بأنني أحدث أثراً في العالم. بأنني أعني شيئاً. بأنني لم أهدر حياتي عبثاً. هذا هو منبع جانب كبير من سعادتي بحق.
من أجل ذلك، فيما يلي ما جال بفكري هذا الصباح وأنا آخذ حمامي: ما أفضل ممارساتي؟ بعبارة أخرى، ما أفضل الأشياء التي أقوم بها لأظل في أفضل حالاتي وأطلق أقصى طاقاتي وإمكاناتي؟ وهذا هو ما توصلت إليه:
- الاستيقاظ الساعة 9 صباحاً، خمسة أيام في الأسبوع، مع النوم لفترة قصيرة أثناء النهار في عطلات نهاية الأسبوع.
- 60 دقيقة في التفكير العميق بعد الاستيقاظ مباشرة، لتطوير الذات والتأمل الشخصي.
- جلسة مطولة لممارسة الرياضة خمس مرات في الأسبوع.
- جلسة مساج لمدة 90 دقيقة كل أسبوع.
- اتباع نظام غذائي متميز (غير إنني أتناول الحلوى مرة أو مرتين كل أسبوع، فالحياة لم يقصد منها أن تكون في غاية القسوة والصرامة، ولهذا إذا وجدت "كعكة الشكولاتة" ضمن قائمة الطعام، فإنني لا أتردد في طلبها).
- فترة لتدوين اليوميات في معظم الأيام. كتابة اليوميات تبني الوعي بالذات. كما أنني استخدم دفتر يومياتي لتدوين أهدافي اليومية، والتخطيط ولتسجيل الأشياء التي أشعر نحوها بالامتنان، ولتسجيل ومعالجة الأفكار الجديدة، بالإضافة إلى الدروس التي تعلمتها.
- فترة القراءة كل يوم (صحف ومجلات وكتب، إلخ).
- عبارات التأكيد، أو ما أطلق عليه "عبارات النجاح"، على مدار اليوم، وخصوصاً وأنا آخذ حمامي. هذه العبارات تركز أفكار على أهم الأشياء، والأفعال هي وليدة الأفكار. والتفكير الصحيح يؤدي إلى العمل الصحيح.
- جلسة تخطيط أسبوعية. علاوة على مراجعة أهدافي. وعادة ما أفعل ذلك صباح أول أيام الأسبوع.
- محادثة واحدة على الأقل مع شخص ممتع كل أسبوع، للمحافظة على مستوى حماستي، ولكي أحيط نفسي بالأفكار المهمة. إن محادثة واحدة يمكن أن تغير حياتك. وقد ذكر مستشار الإدارة جيم كولنز في احدى المجلات أن فكرة واحدة اوحی له بها معلمة في ۳۰ ثانية قد غيرت حياته.
يمكن أن تجعل يومك هذا أول يوم
في حياتك الجديدة. والقرار قرارك.
وفي حياتي ممارسات أكثر، ولكن هذه هي أفضل ممارساتي الشخصية، وهي الممارسات التي أطلقت أفضل طاقاتي وإمكاناتي. اختر منها ما يتناسب معك، واستبعد ما لا يتفق معك. حاول أن تكتشف ما يتواءم منها مع أسلوب حياتك، ثم اعمل على تطبيقه من اليوم. يمكن أن تجعل يومك هذا أول يوم في حياتك الجديدة. والقرار قرارك.
