رجل في الثامنة والثلاثين من عمرة، ويعمل ساعيا للبريد مما يعني عدم انتظام ساعات عمله مما يؤثر على عاداته الغذائية ويجعله يعاني من نقص الوزن، كما أنه قلق على ضغط الدم حيث بدأ في الارتفاع لديه، وقد تم وضع برنامجه الغذائي كالتالي:
- فيتامين أ : 5.000 وحدة دولية
- بیتاكاروتين : 25.000 وحدة دولية
- فيتامين ب المركب : 200 ملليجم
- فيتامين ج : 3.000 ملليجم
- فيتامين د: 200 ملليجم
- فيتامين هـ: 3.000 ملليجم
- فلافونيدات: 400 وحدة دولية
- كالسيوم: 400 وحدة دولية
- نحاس: 1.500 ملليجم
- الحمض الدهني(EBA): 1.500 ملليجم
- الثوم: 2 ملليجم
- كروم: 1.500 ملليجم
- يود: 1.000 ملليجم
- الحديد: 200 ميكروجرام
- الماغنسيوم: 150 ميكروجرام
- المنجنيز: 15 ملليجم
- الفوسفات: 750 ملليجم
- بوتاسيوم: 15 ملليجم
- السلينيوم: من مصادره الغذائية
- الزنك: من مصادره الغذائية
