بقع الشيخوخة
لا أحد منا يحب البقع لكن مع التقدم في العمر، يبدأ كثيرون منا في مشاهدة البقع، لاسيما فوق أيدينا ووجوهنا، وسواء أطلقنا عليها اسم البقع الكبدية، أو البقع العمرية، أو البقع الشمسية، فإن رد الفعل تجاهها لا يتغير، نحن في حاجة إلى مزيل بقع.
أسباب مرض بقع الشيخوخة:
تعرف بقع الشيخوخة أو البقع العمرية بأنها تظهر نتيجة لزيادة في ترسب صبغات الجلد خلال سنوات سابقة من التعرض للشمس، لهذا يوصي أخصائيون الجلد بجانب العلاج الذي يصفونه بتجنب التعرض للشمس.
ورغم أن غالبية البقع العمرية عبارة عن عيوب غير ضارة بالبشرة، لا تحتاج لأكثر من زيارة الأخصائي الأمراض الجلدية، فإن المراحل المبكرة من سرطانا لجلد تتخفض أحيانا وراء بقع عمرية تبدو بريئة في ظاهرها، فإذا تضخمت أي بقعة أو ازداد سمكها، أو تغير لونها، أو نزفت دما، أو أصابتك بحكة ورغبة في هرشها، فاجعل الطبيب يفحصها، ولمزيد من الحماية اجعل فحص الجلد جزءا من عملية الفحص العام الدوري الذي يجري سنوياً.
إذا كانت تلك البقع في الواقع مجرد بقع عمرية فإن أخصائي الجلدية صاروا اليوم يملكون وسائل علاجية متنوعة تمكنهم من محوها واستئصالها تماما، ومن تلك الوسائل وضع تريتينوين Tretinoin سطحياً فوق الجلد، وهو حمض من فصيلة فيتامين أ، يعرف باسم ريتين.
ريتين -أ لعلاج بقع الشيخوخة:
ریتین -أ الذي ظهر أصلا كعلاج لحب الشباب لإزالة انسداد المسام، حقق نجاحاً مدویاً کمرهم مضاد لبقع الشيخوخة، وريتين -أبرغم أنه ليس ينبوعا للشباب، فإنه يعمل على إزالة التجاعيد الدقيقة، وعيوب البشرة ن وبقع الشيخوخة بتنشيطه لعملية تجديد الخلايا في عملية تمثيل غذائي.
ولما كان ريتين - ايقوم باستمرار بسلخ الطبقة الخارجية الميتة من الجلد، فإنه لا يزيل فقط البقع الموجودة وإما يزيل كذلك تلك البقع الجديدة التي لا تزال في مهدها، وعيب هذه الطريقة أن هناك مساحة من الجلد كانت محمية في الساق من البخر صارت عناصرها الآن. مكشوفة ومعرضة للبيئة الخارجية، ولهذا فإن من الأعراض الجانبية الشائعة لتريتين -أ أن يصير الجلد جافا وحساسا للشمس بحيث يتسم بالحساسية والتقشر.
احم جلدك بفيتامين ج:
إذا كان فيتامين د هو فيتامين أشعة الشمس، فإن فيتامين ج هو الفيتامين «الحاجب من الشمس» على حد تعبير بعض الباحثين، والذين يزعم كثير من هم كذلك أنه فيتامين الجلد.
لقد اكتشفت الأبحاث الطبية أيضا أن فيتامين ج له فائدة ما عند وضعه سطحيا فقد تبين أنه يقلل بدرجة واضحة من مقدار ما يعرف بالتلف الناجم عن الشوارد الحرة التي تنتج عن التعرض للشمس.
ويمكن استعمال فيتامين ج السطحي كعامل مساعد مع كريم الشمس ولما كان فيتامين ج يقي من تلف الجلد بفعل التعرض للشمس، فمن المنطقي أن نظن أنه قد بقي كذلك من عواقب هذا التلف والتي تشمل ظهور التجاعيد والبقع العمرية.
ومن بين المنتجات التي تحتوي على فيتامين ج وتستخدم سطحيا سيليكس- سی Cellex - C وهو عبارة عن لوسيون يحتوي على فيتامين ج .
كذلك على الرغم من أن تناول الفواكه الحمضية قد تساعد على جعل جلدك أكثر صحة، إلا أنه عليك ألا تعتمد على أنك قادر علي الحصول على ما يكفي من البرتقال حتى تحمي نفسك من أشعة الشمس.
السيطرة علي تلف الجلد باستخدام فيتامين هـ:
فيتامين هـ، وهو فيتامين مضاد للتأكسد يضاف إلى كل شيء من مزيل طلاء الأظافر إلى الشامبو، مفيد أيضا في الوقاية من التلف الشمسي.
وقد أوضح الباحثون أن زيت فيتامين هـ يستطيع أن يمنع حدوث التهاب وتلف جلدي إذا استعمل خلال ثماني ساعات من التعرض للشمس، ولما كان فيتامين هـ نفسه ينتج مركبات متأينة حرة عند تعرضه للأشعة البنفسجية، فإن الباحثين ينصحونك بوضعه بعد وليس قبل التعرض للشمس.
ومن المصادر الغذائية الطبية لهذا الفيتامين الزيوت النباتية العديدة غير المشبعة، السبانخ، وبذور عباد الشمس.
جرب بعض الحماية من الشمس بالسيلينيوم
يستطيع السيلينيوم أن يمنع حدوث تلف شمسي، وكذلك اصطباغ الجلد وظهور البقع الداكنة، ولأن محتوى التربة من السيلينيوم يتفاوت من منطقة الأخرى، فإن حجم ما يحصل عليه كل فرد يختلف عما يحصل عليه فرد آخر.
ولإطفاء عطش المركبات المتأينة الحرة التي تظهر نتيجة للتعرض للشمس وللوقاية من تلف الجلد ينصح بتناول مكملات يومية من السيلينيوم الموجود في التونة والتور تيلا المخبوزة.
بقع الشيخوخة والطعام:
للأسف، لا توجد أطعمة سحرية بحيث لو تناولتها تختفي البقع العمرية، غير أن هذا لا يمنع وجود بعض الأطعمة التي يمكنها أن تزيد من حساسيتك الآلام البقع العمرية، ألا وهي الشمس، وإليك ما قد تود.
ما يجب تجنبه لو أردت اللهو تحت أشعة الشمس:
أوقف الحوامض: بعض أنواع الفاكهة والخضروات وبخاصة الكرفس والجزء الأبيض، جزر، الحوامض، تحتوي على السورالینات، وهي مواد كيماوية قد تعمل علي زيادة حساسيتك للشمس، وما لم تكن حساسا للسورالینات، فإن تاول هذه الأطعمة قبل الخروج في الشمس لا يحتمل أن يسبب لك مشكلة. ومع ذلك فمن الأفضل أن تغسل يديك وهي حساسة أصلا للتعرض للشمس والبقع العمرية إذا أمسكت بتلك الأطعمة، فبشرة أي شخص قد تكون أكثر عرضة للاحتراق بعد اللمس المباشر للسورالینات.
