الحفاظ على صحتك
ليس عليك أن تعمل وحدك من أجل الحفاظ على صحتك؛ فهناك الكثير من الأشخاص القادرين على مساعدتك، بل والمستعدين لذلك، وأحياناً بمقابل مادي. أغلب هؤلاء أنت تعرفهم بالفعل، ولكن إليك بعض النصائح لمساعدتك على التوصل لأفضل ما لديهم.
10 أشخاص يمكنهم مساعدتك للحفاظ على صحتك
- الطبيب - إذا كنت تشعر بتوك صحي بدرجة خطيرة فإن طبيبك هو الشخص الذي يجب عليك زيارته. وإن كنت من الانشغال بحيث لا تمكن من المرور بالمركز الطبي القريب منك، أو حتى إن كنت محرجاً من الذهاب إليه، ففكر في الذهاب لزيارة عيادة طبيب، فهناك الكثير من الأطباء الممارسين الذين يقدمون نصحاً سريعاً وموثوقاً به، ويمكن تحمل تكلفتهم.
- الطب البديل - إن الأطباء هم الأشخاص الذين نفكر فيهم أولاً، ولكن ماذا عن العلاج بالإبر الصينية والأعشاب وما شابه ذلك؟ لا تسرع بالذهاب لأسهل وأوضح الحلول، بل قم بالاستكشاف
- طبيب الأسنان - يخشى الناس من ألم الأسنان أكثر مما يخشون من معالجة أسنانهم، لكن زيارة طبيب الأسنان تساعدك بشكل دوري في منع الألم. إذا كنت ترغب في تحسين تقديرك لنفسك فإن الحفاظ على أسنانك نظيفة ولامعة يمكنه أن يحسن صورتك الذاتية بشكل سريع.
- المعالج بالطرق الطبيعية مثل التدليك - بينما ستجد الكثيرين مفرطين في الحذر وينصحونك بعيش حياتك ببساطة وارتياح، فمن الأجدر التحذير بأن تتخلص من آلام وأوجاع العضلات المزعجة. إن المعالجين بالتدليك والأساليب الطبيعية هم نوع من توليفة كبيرة من المتخصصين القادرين على إبقاء جسدك في حالة من الحركة السليمة.
- طبيب العيون - إن اختبار النظر لا يؤلم بالمرة، كما أنه يضمن الكشف عن أية مشكلات في العين في مرحلة مبكرة. وتذكر أنه حتى إن كان نظرك على خير ما يرام، فهناك أمور أخرى سوى ذلك بحاجة للتأكد منها. إذا كنت تستعمل الحاسوب في العمل فإن صاحب العمل عادة ما يكون مسئولاً عن دفع مقابل الكشف الدوري على البصر.
- الاستشاري - تحدث حول المسائل والهموم الشخصية الكبرى مع متخصص بوسعه أن يزيح عن كاهلك هذه الهموم في ومضة عين، وسوف تندهش لمقدار الأمور التي يمكنك أن تغطيها في جلسات استشارة قليلة العدد.
- المدرب الشخصي - وهؤلاء ليسوا فقط من أجل الأغنياء والمشاهير؛ فجلسة أسبوعية مع أحد هؤلاء المدربين لا تكلف كثيراً، وتؤدى لاختلاف هائل في لياقتك وفي تقديرك لنفسك، أيا كان الموضع الذي تنطلق منه.
- الأطعمة المعلبة - "ليس كل ما تشتهي فيه خير لك": كم هي صادقة هذه العبارة المأخوذة عن إحدى أشهر المسرحيات الموسيقية للعصر الفيكتوري. تفكر في أن الانزلاق في نزوة لتناول الطعام الشهي المفضل لديك تضطرك لزيارة الطبيب بعدها.
- الاهتمام بالمظهر - إن مظهراً جديداً يمكنه أن يفعل العجائب؛ فسوف يراك الناس مختلفاً، وسوف تشعر بمزيد من الثقة كذلك.
- أنت! - إن "صوتك الداخلي الخاص" هو حليفك الأكبر. لذا، استمع إلى أعماقك وحدسك وانتبه لما ينبعث عنهما من تحذيرات.
اهتم بصحتك دائماً:
لا يمكنك أن ترجئ تماماً الاهتمام بحالتك الصحية؛ فهناك العديد والعديد من الخبراء الذين يمكنك طلب مشورتهم، ولكن في نهاية اليوم لا يكون أمامك سواك، وليس هناك من يمكنه أن يعرف حالتك أكثر منك؛ حيث إنك تمضي مع نفسك ٢٤ ساعة في اليوم، ومن ثم فإنك أجدر إنسان بمعرفة ما تحتاج إليه حقاً.
