من أبرز وأهم ما تسببه السمنة من مشاكل صحية الإصابة بمرض السكر. فالسمنة، وخاصة المفرطة، تزيد من القابلية للإصابة بمرض السكر بدرجة كبيرة حيث إنها تقلل من كفاءة الأنسولين (الهرمون الضروري لحرق السكر). أو بمعنى أدق تقلل من عدد مستقبلات الأنسولين بالخلايا (insulin receptors).و في حالات كثيرة لا يكتشف وجود مرض السكر إلا بمحض الصدفة عند إجراء تحاليل روتينية ، حيث لا تكون له أعراض واضحة على المريض .
وأهم الأعراض التي يجب أن تسترعي الانتباه لاحتمال وجود إصابة بمرض السكر: كثرة التبول، والعطش، والتعب العام.
وأحياناً قد تُكتشف الإصابة بمرض السكر من خلال بعض المضاعفات، مثل: الشكوى من حكَة بالفرج (عند السيدات)، أو الشكوى من ارتخاء العضو، أو من تنميل القدمين، أو من خلخلة الأسنان. ففي هذه الحالات يكون هناك إصابة بمرض السكر لكنها لم تُكتشف إلا في وقت متأخر.
ولذا فإنه يجب في حالات السمنة، وخاصة المفرطة، إجراء اختبار روتيني للكشف عن مرض السكر حتى في حالة عدم وجود أعراض واضحة للإصابة.
أسباب الإصابة بسكر الكبار:
إن مرض السكر الذي تحدث الإصابة به في سن متقدمة نسبياً ( بعد سن 40 سنة عادةً) نسميه بسكر الكبار و هو يختلف عن سكر الصغار ، الذي تبدأ الإصابة به في مرحلة مبكرة من العمر ، في كونه يستجيب للعلاج بالحبوب ولا يشترط علاجه بالأنسولين ؛ لأن هرمون الأنسولين الذي تنتجه غدة البنكرياس يكون عادة في مستوى طبيعي لكنه محدود الفعالية . وهذا النوع من السكر يكمن وراء الإصابة به عوامل مختلفة، ويعتبر عامل زيادة الوزن واحداً من أهم هذه العوامل بدليل أن التخلص من الوزن الزائد مع تنظيم الغذاء يكون علاجاً كافياً في كثير من الأحيان للسيطرة على السكر بالدم دون دواء.
أما العوامل الأخرى المساعدة على الإصابة فأهمها العامل الوراثي (إصابة أحد الأبوين، أو كليهما بمرض السكر) .. و العامل النفسي الذي يتمثل في كثرة التعرض للضغوط النفسية .
مضاعفات السكر:
والحقيقة أن خطورة مرض السكر تكمن في مضاعفاته، ولذا ينبغي إحكام السيطرة على مستوى السكر بالدم للوقاية من حدوث هذه المضاعفات.
فإهمال العناية بمرض السكر تقود للعديد من المشاكل الصحية الحادة والمزمنة والتي تصيب أعضاء مختلفة من الجسم.
من أبرز هذه المضاعفات ما يلي:
- اعتلال شبكية العين (تمدد ونزيف بالأوعية الدموية خلف العين).
- اعتلال الكُلية وزيادة القابلية للفشل الكلوي.
- اعتلال الأعصاب الطرفية (تنمل الدمامل وضعف الإحساس بالأطراف).
- زيادة القابلية للعدوى (مثل الدمامل والتهابات مجرى البول).
- الضعف الجنسي.
- حكة الفرج (عند النساء).
- زيادة القابلية لارتفاع مستوى الدهون بالدم (الكوليسيرول والدهون الثلاثية) وللإصابة بقصور الشريان التاجي.
هذا بالإضافة إلى المضاعفات الحادة لمرض السكر، والتي تتمثل في حدوث ارتفاع شديد أو نقص شديد بمستوى السكر يمكن أن يؤدي لغيبوبة سكرية.
ومما يجب التأكيد عليه أنه ليس كل مريض بالسكر يصاب بهذه المضاعفات وإنما يقتصر حدوثها على حالات السكر المضطرب الذي أهملت العناية به لسنوات طويلة.
8 نصائح للسيطرة على مستوى السكر بالدم:
- التخلص من الوزن الزائد (رياضة وتنظيم غذائي).
- الحد من تناول السكريات.
- الاهتمام بتوفير الألياف في الغذاء (الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة).
- الالتزام بنظام غذائي ثابت من حيث عدد الوجبات ومواعيد تناولها.
- الالتزام بجرعة مناسبة من الحبوب (أو الأنسولين) تتوافق مع كمية الطعام اليومية ومقدار النشاط والمجهود اليومي.
- أغذية ومشروبات مفيدة مثل: البصل، والحلبة، والجريب فروت.
- الابتعاد عن الضغوط النفسية أو التكيف معها.
ممارسة المشي يومياً لمساعدة حرق الكميات الزائدة من السكر.
